jak zrobic

[...] sie dowiedziec co mam zrobic jezeli mam straszne zakwasy tz wiem ze po tygodniu juz powinny przejsc ale czy jest sens rozcigania jezeli zakwasy daja o sobie znaki(boli jak*****) czy jest sens takiego rozciagania? Czy jest sens rozcigania sie codziennie i jak mniej wiecej ma wygladac moje rozciania tz czy mam robic cwiczenie za cwiczeniem i [...]

Witam! Dziekuje za szybkie odpowiedzi. Jeśli chodzi o dokładne wyliczenia właśnie nie jestem tego w stanie zrobić bo z tym obiadem jest różnie, dajmy na to jak jest zupa pomidorowa z makaronem to automatycznie węgle wzrastają, jak jest barszcz biały to dodam 3 jaja i już jest inaczej, myślę, że sęk może być w tym że jem za mało tłuszczy dodam może [...]

Jak juz wypadnie ze musisz trening ten sam dzien czy dzien po. To sprobuj zrobic trening jak najwczesniej tego samego dnia co pijesz. A jak jest dzien po piwie to sproboj jak najpozniej zeby alkohol juz nie byl w krwi.

[...] kiedyś od pewnego policjanta: " samoobrona musi być proporcjonalna do ataku. Tłumaczył to na przykładzie, która napadnięta przez dresiarza z kijem nie może go zastrzelić (moim zdaniem głupota!). To jak to w końcu jest, jak złapię przestępcę na kradzieży w markecie i będzie agresywny, to chyba mogę go trochę stłuc, żeby nie stawiał oporu...?

Dzięki wielkie za poradę Napisałeś:"Pamiętaj, by po pierwszych 2 tygodniach zacząć dodawać po jednym obwodzie na 1-2 tygodnie. W zależności od tego jak będzie szło" - to teraz mam pytanie odnośnie tego od ilu obwodów mam zacząć? od jednego obwodu, a po 2 tygodniach dodać następny obwód i po kolejnych 2 tygodniach następny obwód? i na [...]

chłopaki, abo kupiony, dietę już dostałem. jak wyjdę z fabryki robię zakupy i od jutra jem wg rozkładu. będzie dobrze! dzisiejsze pol dnia jedzenia zatem bedzie jeszcze niezgodne z rozpiska, (nie mam szans tego zrobic stad) ale kawa juz bez cukru, i kolacja bedzie wg rozkładu jazdy. Zmieniony przez - elias w dniu 2013-11-26 12:04:22

[...] Trzeba zorganizować sobie czas tak, żeby znalazło się miejsce na 1h przygotowania posiłków (może nawet mniej). Kup sprzęt do grillowania, gotowania na parze, albo jak nie masz budżetu gotuj te piersi z kuraka. Z twarogu zawsze można coś zrobić na szybko (nawet wymieszać z mlekiem, słodzikiem i mrożonymi owocami). W ostateczności możesz [...]

po pierwse to jak mowie ze jak nie dawno zszedles z bomby to ci wszsytko pospada. to zamien jajka na odzywke ,twarog mieso a nie faserujes sie cukrem. albo chcesz zrobic forme albo udawac ze ja robisz. aero w tyg tez wiecej i nie 60 min odrazu. pozatym cos musi kulec ze po 2 latach stazu miales taka malutka wage przed bomba.

[...] Rozpiętki na płaskiej: 8x14,8x16,6x20 Łączona Przenoszenie na boki oburącz;3x12x14 Prostowanie ramienia za siebie w opadzie tułowia:12x14,15x14,10x16 Prostowanie ramion liną wyciągu dolnego:20x20,15x25,10x30 Poszła próba konkursowa (robi się), ale jak widzę jak wymiatacie to nie wiem czy mi chociaż jedno powtórzenie zostanie zaliczone.

Tak to sie kazdy wypowiada, i krytykuje, a jak ma ktos cos zrobic to nikogo nie ma.. ;/

[...] wiec sobie odpuść, ćwiczysz całe ciało albo nie ćwiczysz wogle , bo inaczej to jedynie krzywde możesz sobie zrobić, w twoim przypadku to priorytetem powinny byc partie takie jak NOGI I PLECY. Druga sprawa piszesz rzezba bo niewiesz co to oznacza , ty musisz mast nabrać, chyba żes czarodziej i potrafisz z gałazki cos urzezbic wiec plan treningowy [...]

Tak jak ktoś tu już pisał - tak to wyglądało jakby JJ nie chciał nokautować Rashada. A miał do tego kilka okazji. Niewykluczone, że nadal są kolegami a ta cała nagonka i trashtalk to tylko pod media żeby zrobić szum. Machida dał 5x lepszy pokaz niż Evans.

Bierz leki jak kazal lekarz. Pojdziesz za jakis czas na kontrole i zobaczymy czy będzie mozna odstawic leki i czy sprawa sie unormuje. Czy może ćwiczyc własnym cięzarem ciała? Drązki,pompki itp. Nie zależy mi na masie 140kg a na sylwetce ;) łapka 40-42cm i ładna rzeźba mi wystarczy Wzrost 175/74kg (bylo 80kg :D Chłopie, takie coś mozna [...]

[...] na sztywnych 70x12/80x12/80x12/90x12/100x10 Wspięcia na palce stojąc 8x12 Nie Wykonałem Wspięcia na palce siedząc cc+10x40/cc+10x40/cc+10x35/cc+10x35/cc+10x30/cc+10x30/ Od jakiegoś czasu 5-6 dni, mam ból operowanej nogi, tzn przy wyproscie boli/kuje/uciska w rejonie pod kolanem tj. pod rzepka. Może boli łąkotka a moze wlasnie rzepka, nie wiem [...]

[...] sniadanie, obiad mamy +ciasto + delikatna kolacja, zeby zarcia bylo przyjemnoscia i zeby troszke odzyc %-) Dzis Na sniadanie o 8:30 wpadło 1300 kcal a ja juz mam ssanie jak chvvvj. %-) Oj cos czuje ze w tym tygodniu wreszcie miska nie bedzie katorga i wleci jakis progress ;-) Na obiad dzis przygotowalem pieczen z przemielonego miesa z szynki [...]

może spróbuje jeść to co zawsze, ale zwiększyć miche? Ogólnie nie chce już dużo rosnąć, tylko teraz przez zimę przytyć jak najwięcej no i na wiosne zredukować. Jak tylko po zimie stopnieje śnieg to zabieram się też za bieganie, po zdaniu matury chce starać się o dostanie się do wojska, więc będę stawiał kondycję na pierwszym miejscu. Tak więc, co [...]

nie ma czegos takiego jak bezpiecznie po prostu bałagan w hormonach robisz , przerwa powinna być taka jak cykl plus pct ale wiadomo że mało kto tyle czeka dobrze było by zrobić ze dwa miechy przerwy ale jak teraz wskoczysz tez się świat nie zawali

Wiec tak na ta chwilke moj bf to ok 15% chial bym zejsc do 8-10% przy tym zachowac jak najwiecej miesa.. co wedug ciebie powieniem zrobic. myslalem Efka clean prop... caly czas mi chodzi po glowie t3? Powiem tak jakie dawki bys doradzil i jakie srodki .. Dzieki za odpowiedz Zmieniony przez - przemek008 w dniu 2009-03-23 20:26:48

prop ma wplyw na znaczna retencje sodu a raczej kolega chce zrobic sie na suchara proviron mogl by byc ale jak juz w kaplecie dodajesz primo to lekko sie nam obraz zmienia,nie przesadzl bym z tym-zeby primo wykozystac (wlasciwie)to min 12tyg

[...] gh Takie gh bd mial na dniach. Hardcore Growth Somatropin 191AA 100iu gh ile tego bic zeby to mialo sens ? Myslalem zrobic tak : ? gh - nie wiem ile tego brac i w jakich porach t3- wrzucic je na poczatek czy na koniec efka clean myslalem zeby poleciec na poczatku cyklu Wino myslalem dac 5-6 tygodniu w dawce 30mg-40 jak bys rozpisal [...]